El blog de la memoria
Ser feliz ayuda a mantener joven el cerebro
Las claves para evitar o aplazar la pérdida de memoria son utilizar el cerebro, estableciendo nuevos retos y desafíos, y disfrutar de la vida sin perder jamás la ilusión ni la capacidad de emocionarnos.
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Para mantener las capacidades cognitivas en buen estado hasta una avanzada edad los especialistas recomiendan ejercitar el cerebro durante toda la vida y, por supuesto, no dejar de hacerlo tras la jubilación. Pero, además, el estilo de vida juega un papel fundamental cuando se trata de retrasar el envejecimiento del cerebro.
Francisco Mora, neurocientífico y catedrático de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid, ya ofrecía en su libro ‘¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?’ (Alianza Editorial, 2010) una serie de pautas que contribuyen no solo a ser más feliz, sino a evitar la pérdida de memoria a la que parecemos abocados al sobrepasar cierta edad.
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