Qué hacemos ante los fallos de memoria
El estudio poblacional pone de manifiesto que entre las personas que declaran tener fallos de memoria:
- El 90% no tomaba ningún nutriente específico para la memoria.
- El 92% no consumía ningún producto, complemento o suplemento alimenticio para la memoria.
- Al margen de ajustes nutricionales, casi la mitad , el 46%, no tiene un habito de realizar ejercicio físico.
- Una gran mayoría (78%) no ha consultado a ningún profesional sanitario por sus problemas de memoria.
- De los que sí consultaron a profesionales sanitarios (22%), la gran mayoría no recibió ninguna recomendación nutricional (72%).
- Afortunadamente , el 70% de los encuestados por quejas de memoria si realiza entrenamiento cognitivo realizando juegos de mesa, pasatiempos,
sudokus, juegos de memoria o actividades artísticas.
Los fallos de memoria influyen negativamente en la calidad de vida y pueden ser una primera señal de futuras progresiones, de ahí la importancia que tiene hacer
un seguimiento adecuado cuando se detectan.
A partir de los 50 debemos adoptar estilos de vida saludables y hacer ajustes en la dieta de acuerdo a recomendaciones saludables.
Consultar en caso de duda a los profesionales sanitarios es siempre una buena decisión para ayudarnos a preservar la salud del cerebro y mantener la memoria.
