Entrevista a David Bueno, autor de ‘Educa tu cerebro’

Nuestra mente y nuestro cerebro no son fijos e inamovibles; siempre pueden cambiar. Y es que, como afirma David Bueno, “es fundamental ser conscientes de que nuestro cerebro jamás está terminado, que siempre está haciendo conexiones nuevas”. El doctor en Biología, profesor de Genética en la Universitat de Barcelona y divulgador científico acaba de publicar Educa tu cerebro (Grijalbo), un libro en el que explica cómo funciona el cerebro y cómo podemos optimizarlo para tener una vida mejor, algo para lo que es fundamental tener una mentalidad de crecimiento, es decir una mentalidad que nos invite a pensar que siempre podemos ir un paso más allá, aprender algo nuevo, mejorar en algo. “No todos podemos jugar al fútbol como Messi, ni todos podemos ser unos físicos como Einstein, pero siempre podemos aprender un poquito más de física o jugar un poquito mejor al fútbol”, afirma Bueno, que destaca que tener esa mentalidad optimista genera más sensaciones subjetivas de bienestar.

Nuestro cerebro es fruto de la interacción entre genética y epigenética. ¿Podemos luchar contra el resultado de esa interacción? ¿Podemos “cambiar”, por así decirlo, nuestro cerebro, reprogramarlo a pesar de esas marcas genéticas y epigenéticas?

Sí, podemos cambiarlo. Es verdad que la genética no podemos cambiarla y parte de la epigenética tampoco, pero nuestro cerebro también depende del ambiente y parte de ese ambiente lo generamos nosotros. La forma en cómo pensamos, por ejemplo, también contribuye a ir modelando las conexiones neuronales dentro de nuestro cerebro. Y ahí sí que tenemos una capacidad de influencia.